klatka piersiowa

Witam chciałbym żebyście mi powiedzieli i doradzili co zrobić jeśli na tych zdjęciach mam wadę klatki lejkowatej. Nie byłem z tym u żadnego lekarza, ale oglądał mnie i nasłuchiwał pracy serca tym czymś no nazwy nie pamiętam:) lekarz w moim klubie i do tego pytał czy nie męczę się szybciej czy coś takiego. Wtedy dało mi to do myślenia, że może być [...]

Nie wiem co przyniesie więcej efektów, aktualnie do budowania mięśni klatki piersiowej i tricepsa robię takie ćwiczenia dwa razy w tygodniu: -pompki z uniesionymi nogami na czymś -pompki pike -pompki diamentowe -triceps extensions z masą ciała -pompki eksplozywne Mam do dyspozycji maszynę i lepiej by było jakbym zamieniła jakieś ćwiczenia z [...]

Witam! Mam problem z niesymetrycznie rozwijającą się klatką piersiową. Lewa część jest mniejsza od prawej. Możecie mi doradzić co zrobić żeby chociaż w jakimś stopniu wyrównać tą klatkę? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ac43eceb216498b821ca8bc3c709054.JPG

[...] itp). Na ten moment mam dość sporą dysproporcje między klatką a resztą ciała. Jednak ostatnio miałem 1,5 tyd przerwy od treningu i będąc wczoraj na siłowni zacząłem czuć że klatka sie pompuje(normalnie pierwszy raz od dłuższego czasu 88-O ) taka pompa ze masakra ledwo dałem rade wykonać ost cwiczenie. I pierwszy raz na drugi dzień czułem zakwasy [...]

[...] mam problem z moją klatką piersiową, nie podoba mi się to w jaki sposób sie formuje, wykonuje rozpiętki, dolny skos ale nie widać zmian, cały czas mam zapadnięty mostek i klatka bardziej przypomina cy8cki niż tors. Ćwicze rok z przerwami, poniżej dołączam zdjecia. Proszę o pomoc. http://imageshack.us/a/img441/9574/c36e.jpg [...]

Wyrównanie dolnej części klatki piersiowej . POMOC! Jak widać na zdjeciu lewa dolna część jest bardziej wyprofilowana za to prawa jest niżej i nie jest już tak wyprofilowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51450b3b0c79416985a62c02c35d6a7f.jpg

Nie jestem zadowolony ze swojej klatki piersiowej, co prawda jest dosyć duża, szeroka i rozbudowana, ale niestety tylko w dolnych partiach. Jak na 6 miesięcy treningu w końcu regularnego wyciskam na płaskiej ławce na ostatnią serie 100 kg 8 razy!!, niestety, podczas wyciskania na skosie, mój wynik nei odbiega od 70 kg :( W żaden sposób nie moge [...]

Witam, mam 15 lat i postanowiłem zacząć powoli ćwiczyć ;) Narazie w domu, nie mam za dużo sprzętu, praktycznie to tylko 5 kilogramowe hantle, ale przecież dałoby rade ćwiczyć i bez żadnych przyrządów ;P Tak rozdzieliłem sobie ćwiczenia na te od rąk, klatki piersiowej i mięśni brzucha. ;) Na ręce no to te hantle podnosze, na brzuch robie brzuszki a [...]

Jestem chudy mam 14 lat 172cm wzrostu i ok 62kg wagi. Mam dziwną budowę ciała. Chciałdym pozbyć się tłuszczu z dolnych partii brzucha i podbudować klatę i brzuch. Jakieś zestawy ćwiczeń? /SFD/Images/2016/4/23/12b462776a6f4966b6fe5854552c7cbc.png /SFD/Images/2016/4/23/1d4fc5542628429dbe666481d9b9bb4d.png [...]

Czesc! Chcialem sie Was zapytac jak zbudowac gorna czesc klatki piersiowej? od jakiegos roku robie pompki, oczywiscie z przerwami, oczywisie te klasyczne jak i ostatnio z nogami wyzej (40cm) i zauwazylem ze brakuje mi miesci w gorej partii miesni. Jakie pompki robic by rozbudowac te miesnie? Aha. W zwiazku z moim treningiem postanowilem zakupic [...]

Czesc wszystkim! Mam pytanie dotyczace maojej budowy... Otoz miedzy moja miednica a klatka piersiowa jest swego rodzaju "wcięcie". NIe mam typowej budowy, gdzie klatka piersiowa jest wieksza od miednicy. Pytam sie wiec czy sa na to jakies konkretne cwiczenia? Jakie miesnie powinienem cwiczyc?? Chcialbym chociaz aby miedzy moja miednica a zebrami [...]

Cześć, mam pewien problem. Zauważyłem że moja klatka piersiowa jest nieco cofnięta, ale nie jest jakoś specjalnie wgięta w mostku itp. Brzuch jest ok, wyżej, tam gdzie kończą się żebra, jest lekki wzrost. Potem klatka jest po porostu płaska. Po prostu, tam gdzie się kończą żebra są one lekko wystające, dalej idą do górnej części klatki piersiowej, [...]

[...] badania na mecz (Gram w piłkę nożną). Doktor kazał mi ściągnąć koszulkę do badania i po tym co zobaczył powiedział żebym mógł coś z tym zrobić (chodziło mu o to, że moja klatka piersiowa nie jest umięśniona). Później spojrzał na nogi i powiedział że nogi są w porządku (Bo dużo biegam na treningach i poza nimi). W piłkę gram na pozycji [...]

witam, od pewnego czasu mam ogromny problem z klatka piersiowa, podczas wyciskania sztangi lub hantli na skosie/plaskiej nie potrafie zrobic jednej normalnej serii poniewaz przy wyciskaniu nie wiem co sie dzieje z prawa reka(silniejsza od lewej) bo cala prawa strone przejmuja plecy i wyciskam tak jakby plecami, ciezko to wytlumaczyc piszac... np. [...]

Witam, Nie ćwiczę regularnie natomiast staram się dbać o swój wygląd, kondycje i zdrowie. Mam taki problem, otóż moja prawa strona klatki piersiowej jest słabiej rozwinięta od lewej, nie jest to straszna różnica natomiast chciałbym coś z tym zrobić aby obie wyglądały jednakowo. Czy ćwicząc normalnie ta gorsza strona w końcu dorówna drugiej czy [...]

Czesc, zauwazylem na moim ciele jak rowniez innych np. tu : http://www.sfd.pl/20_kg_w_ok_6_tygodni__foto-t443457-s16.html (zdjecia uzytkownika) ze po schudnieciu klatka piersiowa dziwnie sie prezentuje. Chodzi mi o w miare plaski brzuch w stosunku do kosci klatki piersiowej jak na zdjeciach w powyzszym linku ( po schudnieciu). O co w tym [...]

Witam, mam problem. Kiedy podnosze większe ciężary zaczyna mnie rwać mięsień klatki(tylko prawy)nie chodzi o cały mięsień tylko tak jakby pod pachą nie wiem jak to powiedzieć, więc daje zdjęcie. Co zrobić, aby przestało boleć. przy wyciskaniu ciężarem na serie nic mi nie jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78d3ff3fc4604d939cd6822b9a5a951e.jpg

[...] wszystko idzie pięknie. Dieta jest odpowiednia, są dobre przyrosty masy. Ogólnie rzecz biorąc, jestem zadowolony :) Jednak mam pewnien "problem". Otóż chciałbym aby moja klatka piersiowa stała się bardziej "odstająca" (mam na dzieje, ze wiecie o co chodzi). Chciałbym aby odstawała i była bardzo wyrazista. Czy możecie mi polecic na to jakieś [...]

witam wszystkich mam pytanie ćwiczę 5 miechów ,klata piersiowa nie rośnie tak jak bym chciał robi się coraz bardziej wypukła i jest mała i nie są widoczne rysy klatki trening jaki robię to wyciskanie na płaskiej 12,10,10,8 wyciskanie na skośnej głowa w gore 10,10,8,8 rozpietki na płaskiej 12,12,12,12 zależy mi na takim wyglądzie jak na focie a [...]

Witam. Jak widać na zdj. mam krzywo rozwinięte mięśnie klatki piersiowej. Tzn. prawy cyc jest większy. Są na to jakieś ćwiczenia? Ćwiczę jakis rok i mam 14lat. Proszę o pomoc :) (sory za zdjecie)